Свадебный форум
Добро пожаловать на Свадебный форум! Войдите или зарегистрируйтесь!

Join the forum, it's quick and easy

Свадебный форум
Добро пожаловать на Свадебный форум! Войдите или зарегистрируйтесь!
Свадебный форум
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Участников: 4

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Пт 9 Май 2008 - 6:38

Я решила питаться по кремлевской диете, т.к. 2 года назад уже был опыт похудения по ней. Буду рассказывать вам чем питаюсь и как ведет себя мой вес. Моя цель - минус 10кг за 1,5-2 месяца.Очень надеюсь на вашу помошь и поддержку! :smile: :roll:


Последний раз редактировалось: Anuta (Ср 14 Май 2008 - 16:35), всего редактировалось 1 раз(а)
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Пт 9 Май 2008 - 7:24

Многие знают суть этой диеты - есть в основном белковую пищу и исключать "плохие" углеводы(сахар, хлеб, макароны, крупы, картошку). В первые 2 недели нужно набирать в своем ежедневном рационе не более 30 баллов (грамм углеводов, которые пишутся в содержании продукта на упаковке), затем, если вес начал снижаться, количество баллов увеличиваем до 40 в день, а затем после похудения, для поддержания веса по 60 баллов в день (норма для здорового человека)
Вот еще несколько принципов кремлевской диеты:

Соль в этой диете в отличие от сахара “белой смертью” не является. Солите, но в меру.

Ежедневно выпивайте 1,5-2 л чистой негазированной воды.

Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не сокращайте количество “условных единиц” до минимума — организм должен получать все необходимое.

Не стремитесь есть только низкокалорийные продукты - сочетайте их с высококалорийными.

Не отказывайтесь совсем от овощей и фруктов, иначе вам не будет хватать витаминов.



Расписываю свое примерное меню на завтра, 10.05.08:
завтрак:
яичница из 2 яиц с колбасой, зеленый чай без сахара
обед:
жареная курица + салат из огурцов и редиски с растительным маслом, чай без сахара с кусочком сыра
полдник:
яблоко или груша
ужин(не позднее 19-00):
тушеная капуста с мясом

Это пока самое простое, что пришло в голову. Дальше рецепты буду брать на сайте Комсомольской правды, пробовать и выкладывать сюда.


Последний раз редактировалось: Anuta (Пт 9 Май 2008 - 9:00), всего редактировалось 1 раз(а)
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор @пельсинк@ Пт 9 Май 2008 - 7:46

Если честно,то я против такой диеты,т.к она очень вредна,,,и это точно!!!
Мой брат сидел на ней и ничего хорошее из этого не получилось...так что вот так...
@пельсинк@
@пельсинк@
Главный модератор
Главный модератор

Женщина Количество сообщений : 6096
Возраст : 38
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 8ceeb89a92bcМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) S5.rimg.infoa3e061ff9623ab58ced9429987177f22Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 19f248ef69faМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 920a9261b79fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9a42e9242c12Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 95cb1a1219beМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Aa17da30387aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2d01d41bf2b9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) F2e8bd84183d4b680102ac6cc8a4a0edМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 84439dc43d48Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 30
Очки : 31626

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Пт 9 Май 2008 - 8:09

@пельсинк@, в интернете есть официальный сайт этой диеты, так вот там указаны типичные ошибки худеющих по этой диете, которые могут привести к неочень хорошему эффекту. В числе прочего это полный отказ от углеводов, чего делать категорически не стоит!
А если уж судить о вреде, так вредны все диеты без исключения! :smile: И исходя из этого, каждый выбирает для себя меньшее из зол.
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Пт 9 Май 2008 - 8:28

Вот нашла для себя несколько интересных рецептов с указанием баллов:
1. Шашлычки домашние
На 4 порции:

- 700 г куриного филе;
- 75 г томатного кетчупа;
- 300 г шампиньонов;
- 75 г майонеза;
- перец;
- соль.

Этот рецепт очень прост в исполнении, а вкус — отменный. Для приготовления шашлычков даже не требуется мангал. Порезать мясо и шампиньоны кубиками (3-4 см).

В отдельной посуде смешать майонез и томатный кетчуп. Мясо посолить. Отдельно в подсоленной воде отварить до полуготовности грибы.

Нанизать на деревянные шпажки куриное мясо и грибы. Готовить шашлычки в духовке (можно и на домашнем гриле).

За 2-3 минуты до готовности хорошо смазать шашлычки смесью из майонеза и кетчупа и снова отправить на огонь.

В одной порции — 7,4 у. е.

2. Салат с брынзой и помидорами
На 4 порции:

- 250 г зеленого салата;
- молотый черный перец;
- 200 г брынзы или сыра фета;
- 2 ст. ложки белого винного уксуса;
- 5 ст. ложек растительного масла;
- 1/2 ч. ложки горчицы;
- 300 г помидоров;
- щепотка сахара;
- луковица;
- соль.
Листья салата вымыть, отряхнуть от капель, очистить и разорвать на небольшие кусочки. Помидоры вымыть и порезать. Репчатый лук очистить и нарезать мелкими кубиками.

Для приготовления маринада уксус перемешать с солью, молотым черным перцем, сахаром, горчицей и репчатым луком, затем постепенно добавить растительное масло.

Сыр разрезать кубиками. Добавить сыр к зеленому салату и помидорам и разложить по тарелкам. Заправить каждую порцию маринадом.

В одной порции - 3 у. е.
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор @пельсинк@ Пт 9 Май 2008 - 9:13

Нет,ну я понимаю,кому что,но всё-таки есть постоянно жирную пищу,я считаю,что это вредно для здоровья!!!
@пельсинк@
@пельсинк@
Главный модератор
Главный модератор

Женщина Количество сообщений : 6096
Возраст : 38
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 8ceeb89a92bcМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) S5.rimg.infoa3e061ff9623ab58ced9429987177f22Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 19f248ef69faМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 920a9261b79fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9a42e9242c12Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 95cb1a1219beМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Aa17da30387aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2d01d41bf2b9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) F2e8bd84183d4b680102ac6cc8a4a0edМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 84439dc43d48Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 30
Очки : 31626

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Пт 9 Май 2008 - 9:24

@пельсинк@, По этой диете не рекомендуется жирная пища! :smile: Это типичное заблуждение:smile:
Для тех, кому интересно, советую сайт http://kremldiet.com/ и http://old.kp.ru/search.html?query=%EA%F0%E5%EC%EB%E5%E2%F1%EA%E0%FF%20%E4%E8%E5%F2%E0&sort=date&subj=0&author=0&page=16
Там все очень-очень подробно описано.

Ну все, рецетами я запаслась, терпением, надеюсь, тоже! Завтра же перехожу на новый тип питания! :smile:
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Сб 10 Май 2008 - 9:17

Сегодня в дополнение к диете купила себе антициллюлитный крем, которым мне делали массаж перед свадьбой. Называется он "Морозник", продается в аптеках. Тогда результат был потрясающим - за курс 14 дней диеты+массаж с этим кремом целлюлит заметно уменьшился! Правда массаж нужно делать специальной баночкой для антицеллюлитного массажа, которая тоже продается в аптеке! Я купила себе такую. Сегодня вечером буду пробовать!
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Вс 11 Май 2008 - 11:00

Ну вроде вчера целый день не отступала от диеты, правда очень хотелось бананов, которые нагло лопал муж вечером! :smile: :smile: :smile:
Сегодня на завтрак были 2 яйца всмятку, 2 сосиски,1 огурец, зеленый чай без сахара+кусочек сыра Российского (3,5 очка)
На обед будет бульон говяжий натуральный, капуста тушеная с мясом, салат из креветок, чай (9 очков)
Кстати, салат из креветок обалденный получился(креветки лежали месяц в холодильнике, вот и пригодились!!!)

- 400г креветок (замороженных, в шкурке);
- черный перец (горошины);
- лавровый лист;
- майонез;
- чеснок;
-2 яйца;
- укроп.


Бросить креветки в кипящую воду, добавить туда соли, лаврового листа и перца горошком. Дать 1 минуту покипеть, не больше! Снять с огня, слить воду, накрыть крышкой и дать постоять таким образом некоторое время.

Потом снять крышку и остудить. Сварить яйца, остудить, нарезать не очень мелко. Туда же нарезать креветки, укроп, выдавить чеснок и залить майонезом.


В одной порции — 3,8 у. е


На ужин будут куриные голени, запеченые в духовке+салат из огурцов, помидоров и сыра Брынза (3 очка)
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор @пельсинк@ Вс 11 Май 2008 - 11:03

Так держать,я с тобой!!! :D
@пельсинк@
@пельсинк@
Главный модератор
Главный модератор

Женщина Количество сообщений : 6096
Возраст : 38
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 8ceeb89a92bcМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) S5.rimg.infoa3e061ff9623ab58ced9429987177f22Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 19f248ef69faМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 920a9261b79fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9a42e9242c12Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 95cb1a1219beМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Aa17da30387aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2d01d41bf2b9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) F2e8bd84183d4b680102ac6cc8a4a0edМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 84439dc43d48Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 30
Очки : 31626

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Вс 11 Май 2008 - 11:25

@пельсинк@, спасиб! :smile: Завтра взвешиваться к маме пойду! :smile:
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор @пельсинк@ Вс 11 Май 2008 - 12:42

Anuta,а когда я сидела на диете у себя в городе,то старалась не каждый день взвешиваться,примерно через 5-7 дней на результаты смотрела!!!!
@пельсинк@
@пельсинк@
Главный модератор
Главный модератор

Женщина Количество сообщений : 6096
Возраст : 38
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 8ceeb89a92bcМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) S5.rimg.infoa3e061ff9623ab58ced9429987177f22Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 19f248ef69faМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 920a9261b79fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9a42e9242c12Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 95cb1a1219beМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Aa17da30387aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2d01d41bf2b9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) F2e8bd84183d4b680102ac6cc8a4a0edМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 84439dc43d48Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 30
Очки : 31626

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Вс 11 Май 2008 - 14:21

@пельсинк@, ну я решила, что 2 дня прошло, мона попробовать проконтролировать!:smile:
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Я_СамА Пн 12 Май 2008 - 4:24

Anuta, я морально с тобой!!! У тебя всё получится! Продолжайте в том же духе, девчонки, вы меня этим очень ободряете! :cheers:
Я_СамА
Я_СамА
moder
moder

Женщина Количество сообщений : 3578
Возраст : 39
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dd432cb7d0c2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 920a9261b79fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E32ce72492a6Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9833b4ec2d38Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9833b4ec2d38Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dc62f179c8a0Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dc62f179c8a0Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 04dd158f51c6Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 29f41272f861Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 19
Очки : 30627

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Пн 12 Май 2008 - 16:51

Я_СамА, спасибо за поддержку!!! :D
Сегодня на завтрак ела омлет из 2 яиц+колбаса+огурец+чай с сыром(3 очка)
Обед состоял из бульона+салат из помидоров, огурцов и сыра+куриные голени жареные+кока-кола (3 очка)
На полдник яблоко(9 очков)
На ужин были жареные грибы+говяжья сарделька+огурец+чай (3,8 очка)
В принципе очень питательно, и в промежутках кушать не хочется!!!
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Ср 14 Май 2008 - 16:08

Все эти дни я честно следовала своей системе питания! И сегодня решила еще раз у мамы взвесится. Результатом я очень довольна - минус 2кг за 5 дней!!!!!!!!!!!!! УРА! :smile: Начало положено, теперь даже легче и интереснее! :smile:
Сегодня открыла для себя низкоуглеводные бутерброды для перекуса в течение дня. Они состоят из завернутых в листья салата твердого сыра и копченой колбаски!!! Ну очень вкусно, полезно и сытно!
А на ужин я готовлю мясо по-французски с листьями салата.
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Я_СамА Чт 15 Май 2008 - 5:04

Я тоже хочу колбаску!!!!:smile:)) Вчера папа звонил, знаешь, он сказал, что на этой безуглеводной диете он за две недели похудел на 8 кг, и сейчас даже есть, в принципе, всё(в разумных пределах), но вес держится, не набирает. Так что диета хорошая, действенная. Молодец, уже есть заметный результат! Поздравляю тебя, держись, продолжай в том же духе! Я потом спрошу у тебя парочку рецептиков, когда выйду из диеты. А то очень уж я пирожки и тортики люблю, боюсь, что снова растолстею.:smile:
Я_СамА
Я_СамА
moder
moder

Женщина Количество сообщений : 3578
Возраст : 39
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dd432cb7d0c2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 920a9261b79fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E32ce72492a6Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9833b4ec2d38Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9833b4ec2d38Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dc62f179c8a0Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dc62f179c8a0Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 04dd158f51c6Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 29f41272f861Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 19
Очки : 30627

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Чт 15 Май 2008 - 16:10

Я_СамА, спасибочки, буду продолжать дальше! :smile: Осталось до первоначальной цели 8 кг. А если все будет хорошо продолжаться, то можно не 8, а еще десяток кг сбросить! :smile: А рецептами обязательно поделюсь! :smile:
Кстати, вот рецептик вкуснявого салата, который я кушаю сейчас почти каждый день:
[b]Салат ииз овощей с брынзой
1 помидор, 1 огурец, пара ломтиков брынзы толщиной 1см, укроп, петрушка. Овощи нарезать средними кусочками(не кубиками), зелень мелко порубить, сыр нарезать кубиками. Залить 1-2 ст. ложками майонеза и перемешать. Вкуснотищааааааааа! :smile:
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Чт 15 Май 2008 - 16:54

Вчера вечером с мужем занимались на тренажере. Я качала попу, ноги сзади и сбоку, ноги от колена внутри и икры. Сегодня все болит!!!!!!!!!!!!! Но буду опять сегодня заниматься, только нагрузку поменьше! :smile:
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Я_СамА Пт 16 Май 2008 - 5:25

Ничего, что болит, это значит, что мышцы подтягиваются. вчера муж тоже пришёл после тренировки, едва залез на пятый этаж, так у него ноги болели, но я ему сделала массажик, и сегодня ему уже намного лучше. Продолжай в том же духе! мы с тобой. А салатик и правда вкусный. Сейчас подберу слюни с клавиатуры, а в понедельник сделаю себе такой салатище.:smile:
Я_СамА
Я_СамА
moder
moder

Женщина Количество сообщений : 3578
Возраст : 39
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dd432cb7d0c2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 920a9261b79fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E32ce72492a6Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9833b4ec2d38Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9833b4ec2d38Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dc62f179c8a0Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dc62f179c8a0Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 04dd158f51c6Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 0aff75955b96Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 29f41272f861Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 19
Очки : 30627

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Вс 18 Май 2008 - 18:18

Девочки, прошла уже неделя и мне ужасно захотелсь сладкого!!!!!!!!! Хочу печенья, или пирожных заварных!!!!! Комаррррррррррр! :smile: Не знаю прям как себя сдерживать, особенно когда все вокруг едят всякие такие вкусности?????????!!!
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Ср 21 Май 2008 - 4:09

:smile: Вроде пока желания сладкого затихли:smile:
На этой неделе я готовила мясо по-французски, тефтельки с томатным соусом. Все это я дополняла салатам из овощей с майонезом или растительным маслом. Вчера вот пожарила грибочки. Вкуснотищааааааа:smile: В понедельник покупала обезжиреный творог, так его захотелось, что аж слюнки потекли! :smile: Делала контрольное взвешивание - минус 3,5 кг с начала диеты, т.е. за 1,5 недели!
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Ср 21 Май 2008 - 17:28

спасибочки! Только вы меня и дальше поддерживайте, чтоб не пустилась во все тяжкие!!!!:smile: :smile: :smile: А ты тоже молодец, без диеты сбросить 1кг, это тоже неплохо!
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Чт 22 Май 2008 - 14:08

Вчера я на ужин готовила тушеную горбушу. Если интересно кому будет, пишу рецепт.

1 рыба горбуша или кета весом около 1,5кг
майонез 200г
морковь 2шт средние
лук репчатый 2шт средние

Рыбу нарезать на крупные куски и отварить до готовности. Достать и оставить остужать. В это время натереть на крупной терке морковку, обжарить на растительном масле. Лук порезать полу-кольцами и тоже обжарить до полуготовности. Охлажденную рыбу отделить от костей и шкурки, разделить филе на мелкие кусочки и выложить на протвень в несколько слоев. Сверху выложить морковку и лук, залить все майонезом. Добавить 0,5 стакана воды(чтоб не пригорело) и поставить в разогретую духовку до тех пор, пока корочка майонеза не станет немножко запекаться(минут 20)

Получается просто объеденье!:smile: :smile: :smile:
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Empty Re: Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы)

Сообщение автор Anuta Чт 22 Май 2008 - 14:10

А еще я вчера делала сама себе массаж баночкой! Больно было так, что я даже вспотела :smile: Потом болели ноги, как после пробежки. Жалко вот животик и попу самой себе неудобно массировать, а муж помогать не хочет! Ну да ладно, буду бороться сама! :smile:
Anuta
Anuta
Консультант семейной жизни
Консультант семейной жизни

Женщина Количество сообщений : 4270
Возраст : 40
Наградки : Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94e34b698fddМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 9f4582e2234fМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1b5dada0b3a9Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 94f2a58425be9a8b96589b11bdaed53aМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 1cce9d8ac93eМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 4a7ade24bdbd4997883985433db15fc2Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 236c81141daeМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 7e0739217fda927342573f1dae36ebeaМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Dcab5e93c7bdМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) 2ba5276aeb4dМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) D472f26a019cМой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) Bdc15faa2125Мой путь к красоте(дневничок худеющей Anut'ы) E612cc2dfc02
Репутация : 13
Очки : 32679

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения