mary взялась за старое ))
+3
lyssara
@пельсинк@
mary
Участников: 7
Страница 4 из 4
Страница 4 из 4 • 1, 2, 3, 4
Re: mary взялась за старое ))
и так девочки,я вернулась,решила написать результат )) в общем я уже 4-й день сижу на диете Кима Протасова и похудела за эти дни на 1,8кг. а в общей сложности с начала похудения на 5,6 кг.
mary- Admin
- Количество сообщений : 631
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 5
Очки : 29799
Re: mary взялась за старое ))
молодчинка!!! Так держать
lyssara- Admin
- Количество сообщений : 4501
Возраст : 39
Наградки :
Репутация : 22
Очки : 30829
Re: mary взялась за старое ))
Вот, умница! А что за диета такая?
Я_СамА- moder
- Количество сообщений : 3578
Возраст : 39
Наградки :
Репутация : 19
Очки : 30627
Re: mary взялась за старое ))
Мари, поздравляю! Молодец!!!!! Так держать)))
Катена- Консультант семейной жизни
- Количество сообщений : 4016
Возраст : 39
Наградки :
Репутация : 17
Очки : 31318
Re: mary взялась за старое ))
вот описание
Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!!
Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Постарайтесь, в рамках разрешенного диетой перечня продуктов, максимально разнообразить свой рацион. Это не так сложно сделать, особенно за счет овощей. Если основной упор вы будете делать на кефир и сыры, забывая про овощи или сводя их потребление к минимуму, то и выдержать диету будет гораздо труднее, и результат может вас разочаровать. Хотя, формально говоря, диета Кима Протасова такой режим питания вполне допускает. Употребляя же большое количество различных овощей, вы получаете достаточно витаминов и микроэлементов; содержащаяся в овощах клетчатка способствует нормализации работы кишечника.
Диета Протасова в определенной степени способствует выработке навыков рационального питания, в частности, помогает освободиться от тяги к сладкому. Немаловажно правильно выходить из диеты Протасова (как, впрочем, и из любой другой диеты). Для этого надо поочередно, постепенно, стараясь не увеличивать общую калорийность рациона, вводить постное мясо, рыбу, каши, различные, преимущественно несладкие, фрукты. Избегайте жирных блюд и продуктов с высоким гликемическим индексом (мучные продукты, хлебобулочные изделия, особенно из белой муки, сладости). Если, выдержав саму диету, вы сумеете и аккуратно выйти из нее, то результаты должны вас порадовать
Комментарий Зайкиной Л.Г. : Не могу не отметить блестящий остроумный стиль написания статьи - про диеты и надо именно так писать: живо и весело, потому как само слово "диета" навевает тоску. Но самое главное, конечно, не стиль, а разумные советы и предостережение против блиц-диет и чудо-препаратов: десять кило за пять дней, и вправду теряются только при холере и дизентерии.
Первые две недели предлагаемой диеты - это чистое лактоововегерарианство, для лета то, что надо, и лактоововегерарианство действительно повышает сексуальную активность. Единственное, сложно достать 5%-ный сыр. Следующие три недели - уже сбалансированное питание. При такой последовательности организм успеет и подчиститься и вновь заполниться всем необходимым, причем в тех местах, где надо, а не в талии и бедрах.
Итак, соль диеты Кима Протасова в том, что у вас килограммы и сантиметры уменьшатся, сексуальность и сообразительность повысятся, но при этом ваши деньги останутся в кошельке.
Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!!
Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
Постарайтесь, в рамках разрешенного диетой перечня продуктов, максимально разнообразить свой рацион. Это не так сложно сделать, особенно за счет овощей. Если основной упор вы будете делать на кефир и сыры, забывая про овощи или сводя их потребление к минимуму, то и выдержать диету будет гораздо труднее, и результат может вас разочаровать. Хотя, формально говоря, диета Кима Протасова такой режим питания вполне допускает. Употребляя же большое количество различных овощей, вы получаете достаточно витаминов и микроэлементов; содержащаяся в овощах клетчатка способствует нормализации работы кишечника.
Диета Протасова в определенной степени способствует выработке навыков рационального питания, в частности, помогает освободиться от тяги к сладкому. Немаловажно правильно выходить из диеты Протасова (как, впрочем, и из любой другой диеты). Для этого надо поочередно, постепенно, стараясь не увеличивать общую калорийность рациона, вводить постное мясо, рыбу, каши, различные, преимущественно несладкие, фрукты. Избегайте жирных блюд и продуктов с высоким гликемическим индексом (мучные продукты, хлебобулочные изделия, особенно из белой муки, сладости). Если, выдержав саму диету, вы сумеете и аккуратно выйти из нее, то результаты должны вас порадовать
Комментарий Зайкиной Л.Г. : Не могу не отметить блестящий остроумный стиль написания статьи - про диеты и надо именно так писать: живо и весело, потому как само слово "диета" навевает тоску. Но самое главное, конечно, не стиль, а разумные советы и предостережение против блиц-диет и чудо-препаратов: десять кило за пять дней, и вправду теряются только при холере и дизентерии.
Первые две недели предлагаемой диеты - это чистое лактоововегерарианство, для лета то, что надо, и лактоововегерарианство действительно повышает сексуальную активность. Единственное, сложно достать 5%-ный сыр. Следующие три недели - уже сбалансированное питание. При такой последовательности организм успеет и подчиститься и вновь заполниться всем необходимым, причем в тех местах, где надо, а не в талии и бедрах.
Итак, соль диеты Кима Протасова в том, что у вас килограммы и сантиметры уменьшатся, сексуальность и сообразительность повысятся, но при этом ваши деньги останутся в кошельке.
mary- Admin
- Количество сообщений : 631
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 5
Очки : 29799
Re: mary взялась за старое ))
Ух ты, сложновато... Молодец, дорогая, у тебя сила воли! Уважаю! Две недели подряд есть только овощи и молочные продукты - это думаю трудно. Как ты, не страдаешь?
Я_СамА- moder
- Количество сообщений : 3578
Возраст : 39
Наградки :
Репутация : 19
Очки : 30627
Re: mary взялась за старое ))
Умничка,продолжай в том же духе!!!!
@пельсинк@- Главный модератор
- Количество сообщений : 6096
Возраст : 38
Наградки :
Репутация : 30
Очки : 31626
Re: mary взялась за старое ))
если честно,то Пасха меня сбила с толку,поэтому я объелась...и вот опять пытаюсь в колею обратно вернуться,а вообще было не сложно...
mary- Admin
- Количество сообщений : 631
Возраст : 36
Наградки :
Репутация : 5
Очки : 29799
Страница 4 из 4 • 1, 2, 3, 4
Страница 4 из 4
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|