Фитнес центр

Девочки,кто нибудь ходит в фитнес клубы?
Вот хочу начать ходить,только незнаю в какой и какие упражнения выполнять для укрепления бедер и убрать животик.

вообще говорят очень хорошо ходить в бассейн, там и вес быстро сбрасывается и на суставы нагрузки практически никакой

я плавать не умею :oops:

я тоже плаваю плохо

а я ходила на степ-аэробику,результат оху*тельный!!!!Всё подтягивается!!!Всем советую!!!

Я хожу в трен.зал! Это часть моей жизни, причем, неотъемлимая!.. Не нужно боятся, в зале всегда есть инструктор, который никогда Вас не бросит!.. Вот только нельзя забывать про питание: ведь наша цель становиться меньше и более упругими!.. А если (позвольте ипользовать профессиональный термен!) не "сушиться" совсем, то ваш жирок просто покроется мышцами, но не пропадет никуда! Нужно помнить, что жир не превращается в мышцы НИКОГДА! Это миф... =(