КОРОЛЕВСТВО ХАЛА-ХУП.КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ,УЖЕ,СТРОЙНЕЕ!!

Королевство Хула-Хуп. Как сделать талию тоньше, уже, стройнее.






Хула-хуп (хала-хуп, hula-hoop) или обруч появился в США в далёком 1957 году. Хула-хуп- это синтез слов hula (название полинезийского народного танца) и англ. hoop-обруч. С того времени изменилось многое, в том числе и обруч.
Приобретение хула-хупа не только не обременительно в финансовом отношении, но и в высшей степени полезно для здоровья.
На прилавках современных спортивных магазинов можно встретить разнообразные модели обручей. Самые распространённые:

1. Модель "Обычный". Такой обруч железный или полиэтиленовый, полый внутри. Похожие обручи крутили наши мамы и бабушки.
   
2. Модель "Складной". Сделан так же как и простой, только, как правило, складывается вдвое, некоторые модели даже вчетверо. Это очень удобно, если нет большого количества места для его хранения.
   
3. Модель "Утяжелённый". Такой обруч весит от 0,5 до 2 кг. Этот вариант хула-хупа более активно массирует область талии и бёдер, обеспечивает более высокую нагрузку. Можно самим разрезать простой обруч и утяжелить его горохом или песком, а затем скрепить скотчем.
   
4. Модель "С массирующими элементами" (наиболее эффективный). По внутренней окружности встроены специальные резиновые мячики., которые усиленно и эффективно массируют и обеспечивают за 10 минут упражнений 40,000 акупунктурных нажатий в районе живота и талии!
   

Именно эту модель мы рекомендуем Вам - "Magic Hoop"


Обруч Magic Hoop не займет много места дома и его легко взять с собой, отправляясь на отдых, поскольку он разбирается на шесть составных частей и помещается в любую сумочку. В комплект входит специальный ключ для затягивания креплений
Резиновые массажные мячики, встроены по всему диаметру круга. Обруч имеет массу 0.8 кг.

---

Плюсы занятий с обручем:

1. Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Когда вы поднимаетесь на второй этаж пешком, у вас появляется отдышка и сердце вырывается из груди? Да, с таким нетренированным организмом вам нельзя начинать заниматься силовой или танцевальной аэробикой. А начинать заниматься непременно нужно, иначе со временем здоровье будет разрушаться с неугасаемой скоростью. Организм нужно постепенно подготавливать к предстоящей нагрузке, поэтому для вас обруч-это идеальный вариант.
   
2. Сжигает калории. Как и любая спортивная нагрузка, занятие с обручем вызовет повышенную растрату калорий (от 15 Калорий в минуту), бережно накопленных вашим организмом путём злоупотребления пирожных и конфет.
   
3. Тренирует (упражняет) вестибулярный аппарат. Те, кому от рождения достался слабый вестибулярный аппарат, могут взять у природы реванш и исправить эту досадную ошибку. Выдержку космонавта не обещаем, но улучшения будут заметны.
   
4. Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы. Но, если вы с детства не занимались фитнесом, не рекомендуем начинать с интенсивных упражнений. Так как ваш мышечный корсет слишком слаб, чтобы "противостоять" даже 800 грамм весу.
   
5. Удобен и прост в использовании. Научиться его использовать проще простого, а риск получения травмы невероятно мал. Тем более такой спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб, достаточно выбрать в своей квартире комнату попросторней.
   
6. Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер. Специальная конструкция обруча позволяет быстро скорректировать линии фигуры и без остатка удалить избыточный жир в районе живота и талии. После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится (её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится целлюлит.
   
7. Английские учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3 недели ваши талия и бедра уменьшатся всего лишь на 1 сантиметр. Плюс 500 грамм вы сбросите в других частях тела.
   

Техника выполнения с Хула-Хуп

1. Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.
   
2. Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер.
   
3. Первое время могут появляться синяки. Явление временное, бояться не стоит. Лучше одеть футболку и штаны.
   
4. Крутить надо по 5-15 мин. Мгновенных результатов не ждите. Будут через недели две...
   
5. При проблемах с почками, сначала проконсультируйтесь с врачом
   
6. Обруч не займёт много места дома и его легко взять с собой, отправляясь на отдых, поскольку он разбирается на шесть составных частей и помещается в любую сумочку. Универсальность обруча делает его любимым времяпровождением всей семьи. Мы уверены, что благодаря простоте использования и высочайшей эффективности, наш обруч подарит Вам и Вашим близким прекрасное сочетание полезного с приятным.
   И не забывайте, что всё в ваших руках. Чем раньше вы начнёте путь к идеальной фигуре, тем быстрее его пройдёте. Начните использовать наш обруч, и Вы почувствуете, как молодость и здоровье возвращаются к Вам.
   

У меня обычный, железный обруч, я помню, когда-то на пятом курсе, я почти два месяца крутила каждое утро по 500 раз. Девочки, талия была просто супер!!! Сейчас вот у мамы его забрала, привезла к себе, собираюсь крутить по утрам по 10 минут. Обязательно поможет! Проверено!

мне соседка отдала свой хала хуп,вот как на картинке,с массажнымы шариками,кручу пока 3-й день минут по 10,жду результат...но разница с обычным ощутимая!!!!

Производитель: Россия Массажный обруч "Сделай Талию"- эффективный тренажер для уменьшения объема талии, а также снижения общего веса. При вращении массажного обруча на талии, благодаря массажному воздействию, активизируются мышцы живота, спины, бедер и ягодиц. Уже после нескольких тренировок с гимнастическим обручем «Сделай Талию» происходит легкое и стремительное сжигание излишнего жира, подтягиваются мышцы живота, увеличивается их тонус. При регулярных занятиях с массажным обручем "Сделай Талию" расщепляются излишки жира в области талии, уменьшается объём талии, укрепляются мышцы живота, улучшается кровообращение, благодаря чему Вы сможете поддерживать Вашу фигуру стройной и красивой.
В отличие от других аналогов спортивных обручей, массажный обруч «Сделай Талию» -этот массажный обруч снабжен мягкой амортизирующей рубашкой и благодаря этому вращать обруч «Сделай Талию» более комфортно и приятно, чем любой другой обруч.Он подходит для людей любого возраста и с любой физической подготовкой, им могут пользоваться как дети, так и взрослые, он подходит как для начинающего, так и для профессионала.
Наибольшего эффекта при использовании массажного обруча «Сделай Талию» Вы сможете достичь, если длительность Ваших тренировок будет составлять 20-30 минут в день, и Вы сможете уменьшить объем талии до 10 см. за 1 месяц.
Мы будем рады сотрудничеству со спортивными магазинами, фитнес клубами, оптовыми и розничными фирмами.
Описание массажного обруча «Сделай талию»: Обруч изготовлен из полиэтиленовой трубки, одетой в амортизирующую рубашку из пенополиэтилена и снабжен защитным покрытием из цветного трикотажа.
Вес обруча – 2,5 кг. Диаметр обруча – 90 см.

Обруч-тренажер Сделай тело (или жимфлекстор, GymFlextor)

Каждый человек является скульптором своего тела. Здоровый образ жизни и регулярные занятия физическими упражнениями приводят человека в гармоничное равновесие с окружающим миром. И уважающий себя человек будет всегда думать о здоровье и улучшении состояния своего тела.

Преимущества тренажера Gymflextor:
Удобен для поддержания спортивной формы в домашних условиях
Не занимает много места в доме
Заменяет хорошо укомплектованный тренажерный зал
Воздействует на различные группы мышц
Усилие и нагрузку можно регулировать применением различных форм (8 форм) и изменением давления в тренажере
Доступная цена
Если тренажер использовать как обруч, то снижение объема талии до 12 см в месяц гарантировано. Достаточно заниматься 15-25 минут в день, и Ваше тело всегда будет в великолепной форме.

В комплектацию тренажера Gymflextor входит:
Gymflextor
Комплект ремней: 2 маленьких и 1 большой регулируемый ремень
Подушки - 2 шт.

А меня запугали совсем - говорят, что для почек вредно!!!! Не знаю даже.... Подскажите!!!

У меня все виды обручей есть, и тонкий металлический, и тон метал. с песком, и с пупырышками (он с мини компьютером, подсчитывает кол-во вращений, кол-во сжигаемых каллорий, и то на сколько талия уменьшается) и жимфлекстор. И конечно самый эффективный это жимфлекстор. С его помощью очень легко сбросить лишние кг на боках, у уменьшить талию в см!!!! Самое главное не лениться, а заниматься каждый день, хотя бы минут по 15.
Я крутила по 30 мин в день и за месяц забыла о своих "боках", и талия уменьшилась на 4-5 см, поэтому всемп советую))

Ой я даже не знаю, конечно если сомневаешься, лучше проконсультироваться с врачом. Но у меня все в порядке, тьфу, тьфу, тьфу... кручу обруч еще со школы, правда иногда забрасываю, потом приходится усиленно сгонять ненавистные сантиметры

=))) Какие там у тебя лишние сантиметры???? =))))))) Ты же просто тростинка.... =)

Спасибо золото)))) но у меня был период когда я перестала заниматься, и запустила себя немного))) вот они и лишние см!!!!