Упадок сил.Как бороться?

Наверное еще не депрессия, но вот где то рядом. Когда проснувшись хочется снова лечь спать, когда всё угрюмо, когда выйти на улицу - подвиг.
Вот не надо тока писать там, шопинг, секс...Всё что можно было, уже сделано)))))
Кто нидь употребляет антидепресанты? (лёгкие, для которых рецепт не нужен, и есть ли такие). Витаминки может? Или может волшебная диета есть какая? Как вы боритесь?