Бессоница
Участников: 2
Страница 1 из 1
Бессоница
Каким образом вы засыпаете? Какие-то специальные процедуры делаете? Расскажите!
Katerina- moder
- Количество сообщений : 5580
Возраст : 41
Наградки :
Репутация : 15
Очки : 31881
Re: Бессоница
Как женщине бороться с бессонницей
Женщины на 50% чаще подвержены бессоннице, чем их ровесники-мужчины. А причиной этого, оказывается, являются гормональные колебания.
Бессонница разрушает здоровье, способствует прибавке веса и ,вообще, неблагоприятно сказывается на внешнем виде и внутреннем содержании женщины.
Как же улучшить женщине (девушке) свой сон?
Вот несколько советов:
- ограничить прием кофеина;
- избегать никотина;
- не раздумывать, на ночь глядя;
- не выпивать перед сном;
- непосрдственно перед сном не заниматься физкультурой;
- не наедаться.
Если вы не достигните успеха, обращайтесь к врачу. Известно, что бессонница может быть предвестником многих тяжелых заболеваний.
Женщины на 50% чаще подвержены бессоннице, чем их ровесники-мужчины. А причиной этого, оказывается, являются гормональные колебания.
Бессонница разрушает здоровье, способствует прибавке веса и ,вообще, неблагоприятно сказывается на внешнем виде и внутреннем содержании женщины.
Как же улучшить женщине (девушке) свой сон?
Вот несколько советов:
- ограничить прием кофеина;
- избегать никотина;
- не раздумывать, на ночь глядя;
- не выпивать перед сном;
- непосрдственно перед сном не заниматься физкультурой;
- не наедаться.
Если вы не достигните успеха, обращайтесь к врачу. Известно, что бессонница может быть предвестником многих тяжелых заболеваний.
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|