10 кг за 2 недели ( Дневник mary)

Подруга посоветовала диету,на которой она похудела на 10 кг за 14 дней,вот я  решила тоже попробовать,правда не знаю что из этого выйдет и смогу лия,раньше никогда не удавалось просидеть даже 1  дня,но сейчас я  настроена решительно ))) В общем сегодня у  меня меню такое :

Первый день:
  3 яйца,5 картофелин,салат из овощей в неограниченных количествах,и 1,5 литра воды простой или минеральной.

вчера не могла начать,у меня у мамы был день рождения )) так что пришлось сегодня .

Диета (Весь рацион распределить на 4 приема пищи(не позднее 18-00))

1-й день
3 яйца,5 картофелин,салат из любых овощей в неограниченном количестве.

2 - й день
300-400 грамм творога с нежирной сметаной150 грамм,500г кефира или простокваши

3-й день
фрукты в неограниченном количестве,1 л. кефира,0,5- 1 л. фруктового сока

4-й день
400 г отварного говяжьего или куриного мяса,несладкий чай,1 л. кефира

5-й день
фрукты в неограниченном количестве,фруктовый сок

6-й день
1 л. кефира,молока или простокваши,3 отварные картофелины,свлвт из овощей в неограниченном количестве,кусок рыбы

7-й день
300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм,500 грамм кефира или простокваши

8-й день
200 грамм отварной говядины,1 яйцо,салат из овощей в неограниченном количестве

9-й день
фрукты,200г отварной говядины,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом в неограниченном количестве,несладкий чай

10-й день
200г отварной говядины,70г ржаного хлеба,фрукты в неограниченном количестве



11- й день
2 яйца,200г отварной говядины,100г ржаного хлеба,0,5 л кефира,салат из овощей в неограниченном количетсве



12-й день
фрукты,200г отварной говядины,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом в неограниченном количетсве,несладкий чай

13-й день
300г отварного куриного мяса,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве,несладкий чай,2 яйца

14-й день
500г кефира,4 отварных картофелины,фрукты в неограниченном количестве

(в день выпивать не меньше 1,5 литра простой или минеральной воды)

не знаю,ниче не написано,я газированную пью

тогда перехожу на простую,я просто не знала

сегодня пересилила себя и выпила кефир,творог со сметаной съела....я вообще их не очень люблю,а ради такого дела вот переступила себя )) кстати уже -1 кг (но это покачто,может в  течении дня еще прибавится,я еще 2  раза должна поесть до 6-ти)

Слушай, Мари, клёво.... И диета нетяжелая. Удачки тебе.

Casablanca,спасибо,буду стараться ))

СПасибо всем за поддержку!!! сегодня еще -700гр я  даже уже без особого напряга влезла в  свои капри прошлогодние ))))

у меня муж вчера вечь вечер конфеты ел,а мама купила шоколадку.....такуууую вкуснуююююю,но я держалась! Построила баррикаду на столе и не видела что они ели )))

Девочки! 3 дня диеты - 3 кг!!!!!!!!!!!!! сегодня встала на весы и офигела ))))) теперь результаты сообщу в воскресенье,сегодня мы на дачу едем.

Я вернулась,результат общий -4 кг сегодня правда сорвалась,салат греческий съела,но думаю это не смертельно,он же из овощей...ну а   сыр,это как молоко ))

берешь и ешь )) как обычно картошку ешь ))) я тоже так же варила

а я  всегда картошку без масла ем....салат наверное можно,я вот греческий  третий день ем,и ничего сегодня еще -1кг
итого -5

а я  как-то нормально перенесла...и есть не хотелось....о,да,я  на мясе оторвалась...просто не получилось на 4   приема...я за один все съела....сидела как колобок на диване пыхтела от обжорства ))))

mary, умница!!!!! Рада твоим успехам!!! Если моя диета мне не поможет, как вариант попробую твой способ!!!!!!!!!!!!!!!! Раасказывай о результатах дальше!!!

результат пока стоит на месте ...

всё ,я сдалась,.......всёравно уже за 1 день ничего не изменится....так что я остановилась на 5-ти кг....видимо я что-то не так делала,но такой результат меня тоже в полне устраивает....видимо я воды пила мало....

mary, а может твоему организму 10 кг было бы много за такой короткий период времени!
Я думаю, что 5 кг это тоже очень хороший результат, и кожа не растянется, и организму большого стресса не будет! Тем более можешь сделать перерывчик, а потом опять попробовать!

да,кстати ела как всегда и похудела еще на 1 кг )) ну да,я думаю,что в августе еще разочек сяду на эту диету ))

прикольно, это 6 кг получилось?

ага

mary
Молодец! Сила воли потрясающая!!! Если хорошо себя чувствуешь, продолжай в том же духе! Только не болей!!! :cyclops:

я вот на этой диете пол года назад продиржалась один день только, с понедельника начинаю занового!

Страптивая, удачки! И рассказывай про результаты!