7 правил пляжной жизни без проблем

Женское здоровье – это самое большое богатство представительниц прекрасной половины человечества. Именно поэтому, отдыхая на курорте и нежась на солнышке, не стоит забывать о некоторых правилах, соблюдение которых убережет вас от многих неприятностей и оставят об отдыхе только приятные воспоминания.

1. Цистит

Одна их опасностей, поджидающих женщину на отдыхе – цистит. Особенно его легко «подхватить» при долгом нахождении в мокром купальнике. В жаркое полуденное время одежда для купания высыхает быстро, а вот сидение в мокром купальнике вечером, да еще и на прохладном песке, вполне может спровоцировать переохлаждение органов малого таза. При имевшихся случаях цистита или заболеваний придатков, относиться к своему здоровью нужно еще серьезнее. После купания таким женщинам лучше сразу вытереться насухо и переодеться в сухой купальник или другую одежду.

2. Купание в критические дни

Запрет, которого придерживались наши бабушки и мамы на купание во время месячных, сейчас воспринимается некоторыми женщинами с усмешкой. Ведь производители средств личной гигиены позаботились о том, чтобы даже в критические дни мы чувствовали себя защищенными и не отказывались от всех радостей пляжной жизни. Однако не стоит забывать, что тампоны впитывают жидкость не только изнутри, но и вполне могут впитывать ее во время купания. При этом тампон пропитывается водой, а это значительно повышает вероятность попадания живущих в ней бактерий во влагалище. Как результат – воспалительные процессы в женской половой системе. Именно поэтому, если вы решили искупаться во время критических дней, после купания следует сразу же сменить тампон на новый.

3. Секс на пляже

Завораживающие эротические сцены в кино имеют своих продолжателей и в жизни. Но вот только кино умалчивает о том, что это не только довольно неудобно из-за песка, который забивается буквально всюду, но и может иметь довольно печальные последствия для здоровья. Попадая во влагалище, песчинки вызывают сильнейшее раздражение слизистой влагалища, что влечет за собою обострение имеющихся воспалительных процессов или возникновение новых. Отсюда вагиноз, кольпит и другие неприятные заболевания.

4. Солнечные ванны на голом песке

Кроме того, песок может содержать личинок гельминтов и возбудителей хламидиоза. Именно поэтому не стоит нежиться на голом песке на солнце, а лучше использовать для этого пляжный коврик или шезлонг. Следует взять за правило и обязательный душ после возвращения с пляжа. Этим вы не только освежите себя, но и смоете возбудителей, которые попали на кожу на пляже.

5. Солнцезащитная косметика

Душ необходим и для того, чтобы снять с кожи солнцезащитную косметику. Действие солнцезащитного крема заключается в эффективной защите кожи от действия UV-лучей. Однако для предупреждения развития контактного дерматита, необходимо смывать такой вид косметики через 2-3 часа после пребывания на солнце. Такие проявления контактного дерматита как покраснение и зуд могут быть следствием того, что крем от солнца, поглощая ультрафиолет, выделяет большое число свободных радикалов, которые и оказывают действие на кожу. Поэтому после 2 или 3 часов на пляже следует принять душ с мылом, сделать небольшой отдых в тени и нанести новый слой солнцезащитного крема.

6. Фотодерматит

Еще одна проблема, с которой можно столкнуться на отдыхе – фотодерматит. Данное аллергическое состояние проявляется покраснением кожи, сопровождается сильным зудом и может спровоцировать появление волдырей на коже. Фотодерматит может быть реакцией на прием некоторых лекарств, а также применение косметики на основе эфирных масел цитрусовых. Перед поездкой на отдых важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете антибиотики, транквилизаторы, гормональные контрацептивы, противогрибковые препараты и мочегонные средства. Если же отмена лекарств невозможна, то старайтесь загорать только в утренние и вечерние часы, когда солнце менее активно. Также на отдыхе постарайтесь поменьше увлекаться декоративной косметикой, парфюмерией, шампунем от перхоти на основе дегтя, поскольку это также может привести к появлению фотодерматита.

7. Прохладительные напитки и мороженое

Летняя жара заставляет нас поглощать в больших количествах не только мороженое, но и холодные прохладительные напитки. Однако не стоит забывать, что ледяная вода не столько утоляет жажду, сколько провоцирует начало ангины, а это заболевание способно надолго испортить ваши планы на отпуск. В заботе о здоровье ваших миндалин отдавайте предпочтение прохладным, а не ледяным напиткам, тем более что именно они лучше всего утоляют жажду.

Соблюдение этих простых правил поможет вам оставит об отдыхе только положительные впечатления, которые будут вас радовать до следующего отпуска.