Советы косметолога и массажиста

Ох, как же я люблю ванны со всякими такими штучками. Хочу попробовать с цитрусовыми эфирными маслами.
Анют, спасибо за информацию.

Но я рекомендую смешивать масло с молочным продуктом, а потом вылевать в ванну

А почему?

Просто добавляется действие протеинов молока, что хорошо сказывается на коже. А просто масло лить в ванну нельзя.

Ой, спасибо что сказала, а то я б потом свою кожу счищала с ванны....

Ага, и меня ругала, что не подсказала.

Да уж, хорошо, что во время поступила важная информация

Несколько советов из китайской медицины
Режим внутренних органов:
С 3 до 5 утра - Активными становятся легкие. (спать желательно с открытой форточкой)
С 5 до 7 утра - Толстый кишечник (мы спим)
С 7 до 9 утра - Желудок (завтрак обязателен)
С 9 до 11 дня - Селезенка (мобилизируются силы организма) (в это время хорошо принимать лекарства)
С 11 до 13 дня - Сердце (Максимальные физические и эмоциональные нагрузки)
С 13 до 15 дня - Тонкий кишечник (рекомендуется отдых)
С 15 до 17 дня - Мочевой пузырь (время, благоприятное для встреч)
С 17 до 19 вечера - Почки (для встреч с самыми близкими людьми)
С 19 до 21 вечера - Перикарда (рекомендуются нагрузки)
С 21 до 23 вечера - 3-х обогревателей (Уменьшение нагрузки)
С 23 до 1 ночи - Желчный пузырь (сон)
С 1 до 3 ночи - Печень (гнев) (лучше спать)
Я не знаю, как китайцы связывают эмоции с внутренними органами, но с учеными я стараюсь не спорит

Анюта такая молодец столько полезной информации!!!!!!!!!! Спасибо тебе)))))))))))))

Девочки, не за что! Все равно, полезной быть - приятно!
Я еще покопаюсь в записях и что-нибудь еще напишу

Хамам - турецкая баня. Польза турецкой бани. Массаж - обязательный ритуал хамама

Что для вас баня? Как минимум место, где можно основательно вымыться, но баня - это не просто «помыться» и «попариться», это еще и отличный способ расслабится, очистится от шлаков и токсинов, восстановить душевное равновесие, да и просто получить позитивные впечатления.
Сегодня нам предлагают и русские, и финские, и японские, и турецкие бани. Мы с вами остановимся на турецких – хамам.
Вообще, турецкий хамам – это целая философия, с особыми традициями. Восточная сказка, со всеми вытекающими. Своим появлением, турецкий хамам обязан арабом, именно они создали эту культуру омовения, переняв традицию принятия водных процедур у древних римлян.
Польза турецкой бани
В турецкой бане особый климат и особое отношение. Все здесь располагает к отдыху. Кстати говоря, здесь очень оптимальная температура 35-55 градусов и достаточно высокая влажность. Именно это позволяет сделать банные процедуры доступными для людей с гипертонией, тогда как, например, финская сауна людям с таким заболеванием противопоказана.
Турецкая баня оказывает положительное действие на здоровье человека. Банные процедуры, как уже говорилось ранее, не только очищают кожу, но и способны исцелить вас от простуды (конечно, если температура тела больного, не выше 37 oС), к тому же такие водные процедуры способствуют улучшению кровотока, как следствие, более эффективному обмену веществ. Хамам благотворно влияет и на дыхательную, и на пищеварительную системы, кроме того избавляет от суставных и мышечных болей, лучше любой пилюли.
В турецкой бане, благодаря все той же высокой влажности и комфортной температуре, кожа не пересушивается, а напротив, увлажняется. Благотворно турецкая баня влияет и на волосы, они становятся более увлажненными и крепкими. Кроме всего, хамам отличный иммуномодулятор.
На востоке хамам давно считается местом особым, своего рода ритуал омовения и общения. Турецкая баня позволяет забыть о суматохе и проблемах, здесь вы получаете только наслаждения. Обязательный ритуал хамама – массаж. Это особый массаж.

Массаж - обязательный ритуал хамама

Поверьте, массажисты и банщики в турецких банях в этом знают толк. Продолжительность этой процедуры занимает порядка получаса, а стоимость варьируется от 1800 до 3500 рублей. Начинается эта блаженная процедура с энергичного разогрева. Вам предлагают лечь на разогретую мраморную плиту, после чего массажист начинает растирать ваше тело специальной варежкой из овечьей шерсти и средством для пилинга, при этом используют не только профессиональную косметику, но и кофе или морскую соль. После такого пилинга, на коже не остается ни одной «сальной пробки». После этой энергичной процедуры вас ожидает море наслаждения, массажист делает массаж ароматной мыльной пеной. Ощущение сравнимы разве что с полетом и негой, абсолютное состояние удовольствия. Такой массаж способен очистить не только тело, но и душу. Ну и напоследок вам предлагается окунуться в прохладную воду бассейна.
Это заряжает тело лучше любого энерготоника. При чем, в отличие от последнего, это не осядет на ваших почках и печени нерастворимым осадком. В общем хамам дает особое понятие о бане, после чего, ощущаешь необыкновенную энергию и новый жизненный импульс.
В завершении хотелось бы дать вам несколько советов по поводу подготовки к банным процедурам, в этом случае абсолютно неважно будет это хамам или другая выбранная вами баня, помните:

1. Правила поведения (чего не стоит делать):
Пить спиртное и ссорится;
Идти голодной, равно как и с набитым желудком;
Злоупотреблять эфирными маслами.

2. Берем с собой:
Небольшую компанию, а лучше единственную подругу (чтобы избежать ситуации, похожей на фильм «С легким паром!»);
Головной убор и тапочки;
Банные принадлежности.

3. Хочется пить:
После банных процедур, организм требует восполнить баланс жидкости, но лучше ограничить себя в пиве, а заменить его на чай или клюквенный морс;
Полезны отвары, например, мятный или из ромашки.

Ну, вот и все, что мне хотелось вам рассказать. Приятного отдыха!

Талассотерапия. Процедуры талассотерапии: обертывание, грязевые маски, бассейн с морской водой, кавитотерапия, гидромассаж. Талассотерапия дома

Талассотерапия в переводе с греческого означает лечение морем (thalassa — море, терапия — лечение). Этот метод предусматривает лечение всем, что связано с морем, — морским воздухом, водорослями, лечебной грязью, солью и соляными ваннами. При этом все эти лечебные составляющие могут дополняться традиционными — массаж (как классический, так и гидромассаж), джакузи, физическая активность и др.
Лечебные свойства моря использовали еще в древности. Так, и Еврипид в 480 году, и Гиппократ в 350 году до нашей эры говорили о целебных свойствах морской воды. Прообраз талассотерапии появился в Тунисе. Еще три тысячи лет назад римляне и карфагеняне строили здесь термы, где частично использовалась морская вода. Наверное, поэтому как римляне, так и карфагеняне были людьми здоровыми и красивыми. Несмотря на то, что человечество на протяжении десятков веков использовало силу моря, в отдельное направление талассотерапия выделилась только в 1867 году. Собственно, тогда же она и получила свое название. Французский врач Бонардюр ввел талассотерапию в физиотерапию. С тех пор этот метод не потерял своей популярности.
На сегодняшний день различные процедуры талассотерапии могут проводиться и в домашних условиях, и в условиях салона, и в условиях курорта или лечебницы. Все знают, что процедуры с подогретой морской водой, грязью и водорослями приносят огромную пользу. Центры талассотерапии берут воду для своих процедур с глубины 6 метров на расстоянии не менее 450 метров от берега — такая вода чиста и богата минеральными солями. За 20 минут, проведенных в подогретой до 37°С морской воде, кожа человека способна впитать все необходимые микроэлементы. Важно, из какого моря берется вода, грязь и водоросли и с помощью какой аппаратуры все это используется. Считается, что самые лучшие в мире центры талассотерапии находятся во Франции, Израиле и Тунисе. В тунисских морских грязях есть абсолютно все вещества и микроэлементы, необходимые для человека, причем вещества эти уникально сбалансированы.
Морская вода исключительно полезна для здоровья, так как богата этими минеральными веществами, микроэлементами и микроорганизмами, улучшающими обмен веществ. А морские водоросли благодаря разным солям, белкам, витаминам и минеральным веществам, таким как магний, кремний, йод, медь и железо, представляют собой прекрасное косметическое средство. Они выводят шлаки, очищают кожу и придают ей упругость. Во время купания в соленой воде при проникновении морской соли в организм каким-либо другим путем происходит процесс так называемого осмоса: поскольку концентрация соли на поверхности кожи выше, чем в тканевой жидкости, начинается процесс уравновешивания соли через кожу. Часть тканевой жидкости выходит, одновременно впитываются минеральные вещества и микроэлементы, т.е. соль вытягивает из тканей воду.

Талассотерапия — самое лучшее средство для тех, кто хочет снять напряжение и помолодеть. Хорошо зарекомендовали себя биологически активные вещества моря и в лечении аллергических реакций, заболеваний кожи, ревматизма, нарушений кровообращения и сна.

Обертывание. При этой процедуре на кожу проблемных зон (чаще всего используется обертывание при целлюлите) наносится специальная биомасса из водорослей, затем тело обертывают плотной материей. Повышение температуры способствует проникновению активных веществ в кожу и их действию. Используемая биомасса изготавливается из специальных водорослей, в которых присутствует значительное количество йода, а также специфических комплексов, стимулирующих обмен веществ. Такая стимуляция приводит к уменьшению отека, улучшению кровоснабжения и, самое главное - к устранению апельсиновой корки.

Маски из биомассы и грязевые маски. Действие массы, полученной из водорослей, а также лечебной грязи, представляющей собой концентрат биологически активных веществ, также полезно для кожи лица. Под действием веществ, получаемых из водорослей, активируются процессы в коже, увеличивается ее упругость. Грязевые маски особенно полезны при жирной коже. При их использовании происходит очищение пор, а также нейтрализация жировых веществ.

Бассейн с морской водой. Давно известно, что небольшие повреждения кожи заживают под действием морской воды гораздо быстрее. Морская вода оказывает положительное действие на кожу. В бассейнах обычно используется морская вода, в которую для усиления эффекта добавляют концентрат из морских водорослей. Разновидностью бассейна можно назвать ванны с морской водой. В таких случаях используется специальный концентрат, который можно купить в магазине. Используется и морская соль, в которую добавляют успокаивающие растительные экстракты.

Кавитотерапия предполагает воздействие морского воздуха. Морской воздух насыщен кислородом, потому что именно море, а точнее мировой океан является самым большим источником кислорода, который вырабатывают миллиарды мельчайших водорослей. Морской воздух помогает бронхам удалять вредные вещества со своей поверхности. Пребывание у моря успокаивает и способно помочь в лечении ряда нервных расстройств. При кавитотерапии используется искусственно получаемый воздух. В специальные чаши наливается настоящая морская вода, после чего под действием ионизационных ламп образуется морской воздух. С помощью такого метода можно достичь высокой концентрации полезных веществ.

Гидромассаж широко используется для лечения больных с поражением опорно-двигательной системы. Расслабляющее и тонизирующее воздействие на мышцы, получаемое с помощью направленных струй морской воды в сочетании с ручным массажем, позволяет улучшить работу мышц и суставов. Используется в таких случаях и гимнастика в бассейнах с морской водой. Пребывание в воде, снижающее нагрузку на определенные отделы позвоночника, дает возможность нагрузки на определенные суставы и мышцы.

Диеты, содержащие морепродукты, также являются элементами талассотерапии.

Талассотерапия дома

Морская соль
Пребывание в центре талассотерапии необычайно приятно, но не все имеют такую прекрасную возможность. Подобное лечение можно проводить и в домашних условиях, применяя морскую соль и всевозможные продукты из водорослей для ухода за лицом и телом. На ванну вам понадобится примерно 500 г морской соли. При желании вы можете использовать соль с добавлением эфирных масел. Всыпьте соль в воду, нагретую до 34°С, и примите 20-минутную ванну.

Морские водоросли
В продаже имеются водоросли в виде чая, капсул для приема внутрь, препарата спирулина-планктон. Они способствуют выведению шлаков из организма и улучшают обмен веществ, увеличивают содержание влаги в коже и повышают ее упругость. Многие косметические фирмы включают в состав своих кремов, масок для лица и средств против целлюлита водоросли и морскую воду. Косметические серии представляют собой целый набор продуктов с морскими веществами, который поддерживает весь организм — с головы до ног — в оптимальном состоянии. Использование косметики на основе морских водорослей и минералов также является элементом талассотерапии.

Морская соль — лекарство от стресса
Морская соль — хорошее средство против стресса и спазмов сосудов, так как она стимулирует вегетативную нервную систему, улучшает обмен веществ и активизирует деятельность шишковидной железы (эпифиза). В соленой воде мы чувствуем себя защищенными. Это связано с тем, что колебания клеточной жидкости в организме человека соответствуют колебаниям моря. Таким образом, создаются оптимальные условия для расслабления и отдыха. Аналогичного эффекта можно добиться при- помощи добавок для ванны, содержащих морскую соль и экстракты водорослей.

Концентраты для ванн

Концентраты для ванн на 85-100% состоят из свежих морских водорослей. Высокоэффективные вещества очищают кожу, делают ее нежной и повышают ее восприимчивость к другим косметическим средствами, Продаются в жидком виде и в таблетках. Морская соль — великолепное средство для пилинга всего тела: 2—3 столовые ложки соли смешайте с небольшим количеством нежирных сливок или минеральной воды и осторожно потрите этой смесью тело.

Грязевая ванна
Заполните ванну на 1/2 объема водой, температура 37-39°С. Нанесите лечебную грязь слоем 3—5 мм на все тело и полностью погрузитесь в ванну с водой, оставаясь в расслабленном положении 15 минут. При необходимости добавляйте горячую воду, поддерживая начальную температуру.
В механизме целебного действия грязи существенную роль играет нормализация обменных процессов: углеводного, белкового, липидного. Под влиянием грязи происходит активизация жирового обмена за счет мобилизации жиров из депо (подкожно-жировой клетчатки), меняются составляющие белково-углеводных комплексов, что нормализует состояние соединительной ткани и уменьшает образование ее грубых фракций. Процедура грязевого обертывания позволяет добиться быстрого насыщения тканей и организма в целом микроэлементами и биотропными компонентами грязи. Уже после первой процедуры заметно улучшается состояние кожи.

Морские минеральные обертывания тела
Глубоко успокаивающий процесс, который помогает обогащению организма минералами и уносит с собой токсины и шлаки. В смесь для обертывания можно добавить эфирные масла. Уход за кожей при помощи богатых витаминами водорослей и минеральных обертываний тела улучшает кровообращение, облегчает боли, освобождает тело от большого количества жидкости, унося с собой токсины и шлаки, восстанавливает обмен веществ.

Основные этапы процедуры:
Для очистки всего тела используйте скраб на основе морских водорослей.
Смойте скраб теплой водой.
Тело смажьте гелем на основе водорослей.
После нанесите на тело смесь из водорослей и эфирных масел (можно купить готовую смесь в салоне красоты или в аптеке, а можно приготовить самостоятельно).
Тело накройте пищевой пленкой для термоэффекта, поверх — теплым одеялом, для того чтобы полностью расслабиться. Можно даже поспать.
Спустя некоторое время (минут 20-30) смойте маску специальным гелем с хитозаном и морскими водорослями.
Тело смажьте увлажняющей эмульсией, питательным кремом или антицеллюлитным кремом (все средства должны быть «морскими»).

ПОТРЯСАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Все о солярии: вред и польза солярия. Как правильно загорать в солярии?

Летнее солнце щедро дарит нам ощущение праздника, красоты и молодости - все, чего нам так не хватает долгими зимними днями. К счастью, сейчас, наличие хорошего солярия в ближайшем косметическом салоне или спортивном клубе спасает положение.
Солярий хорош не только тем, что придает нашей коже приятный загорелый оттенок. В нем достигается неплохой косметический и лечебный эффект: очищается кожа, прогреваются мышцы, что способствует релаксации, обеззараживаются легкие. И все это благодаря тому, что энергия света оказывает благоприятное действие на ряд процессов, протекающих в организме, например, на обмен веществ, что издавна используется даже при лечении различных заболеваний.

Какая же от солярия польза?

Посещая солярий можно приобрести пользу:

- приобрести красивый загар.
- снизить в значительной степени риск заболевания остеопорозом. Более чем сто функций нашего организма находятся в зависимости от воздействия солнечных лучей. Одна из них - синтез витамина D. Этот витамин отвечает за усвоение организмом кальция, потеря которого происходит при остеопорозе.
- предупредить рак, снизить риск гипертонии и устранить такие проблемы, как псориаз, угри и выпадение волос, о чем свидетельствуют последние исследования японских ученых. Для этого необходимы двадцатиминутные сеансы в солярии в течение зимнего периода.
- помочь вашему иммунитету справиться с обилием инфекций, если вы подвержены частым простудам.
- помочь и при расширенных, но еще не доведенных до хронического варикоза сосудах ног, при рельефной сеточке просматривающихся капилляров на руках и ногах.

Во всех этих случаях солярий становится незаменимым средством оздоровления.
Но искусственные солнечные лучи в солярии в чрезмерном количестве могут нанести вред: привести ко многим проблемам - росту опухолей, нарушению структуры волос, изменению пигментации кожного покрова, потери эластичности кожи.

Чтобы избежать подобных проблем, стоит придерживаться правил при посещении солярия.

Солярий - как правильно загорать?
- перед солярием желательно помыться с мылом за полтора-два часа до процедуры или, если вы моетесь непосредственно перед процедурой, заменить мыло на более щадящую жидкую пену, чтобы не разрушать защитную жировую смазку.
- не пользуйтесь духами или какой-либо косметикой - некоторые из них содержат фотосенсибилизирующие вещества и вместо загара могут привести к раздражению кожи.
- единственный крем, который допускается при загаре в солярии — солнцезащитный, а на губы нужно нанести защитный бальзам.
- проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства - некоторые из них повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.
- на глаза следует надевать очки, а волосы покрывать косынкой, чтобы они не выгорали и не становились ломкими.
- не принимайте солнечные лучи полностью обнаженными, особенно это касается защиты молочных желез. Пренебрегать этим правилом действительно опасно, если вы перешагнули тридцатилетний рубеж.
- выпейте после солярия чашечку травяного витаминизированного чая или сока, богатого витамином С, примите душ, желательно с гелем для чувствительной кожи и нанесите на кожу увлажняющий лосьон.

Если говорить о частоте посещения солярия - не старайтесь загореть в солярии сразу, массированными дозами. В среднем для получения устойчивого оттенка нужно посетить солярий 4-6 раз не чаще, чем через день. Потом можно загорать 1-2 раза в неделю для поддержания полученного цвета. Но в основном, количество сеансов определяется индивидуально в зависимости от типа кожи.

Количество посещений солярия в зависимости от типа кожи
1. Тип первый: кожа смуглая, оливковая, грудные соски тоже темные. Волосы темные, глаза темные, веснушки, как правило, отсутствуют. Такие люди хорошо загорают и не подвергаются ожогам. Рекомендуется 10—12 сеансов по 30 минут.

2. Тип второй: кожа светлая или слегка смуглая, грудные соски довольно темные. Волосы темно-русые, каштановые, а глаза серые или карие, веснушки отсутствуют. Кожа этого типа благосклонно относится к ультрафиолету. Первый сеанс 15 минут, через один день - длительность сеанса 30 минут. Следующие сеансы в том же режиме - получасовые.

3. Тип третий: кожа светлая, грудные соски светлые, веснушек мало или нет совсем. Глаза серые, голубые или зеленые, волосы светло-русые, каштановые. Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают. Лучше посещать солярий 2—3 раза в неделю с перерывами на 2 дня. Сеансы по 15 минут. При таком типе кожи пользоваться солярием круглый год без перерыва не стоит - вполне достаточно курса два раза в год: зимой и весной, когда организм особенно нуждается в ультрафиолете.

4. Четвертый тип: кожа очень светлая, волосы рыжеватые, глаза зеленые. Веснушек очень много, а грудные соски очень светлые. Такая кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. Солнечный ожог случается моментально, а загар никакой. С таким типом кожи на солярий даже не стоит тратиться: золотистой она все равно не станет, а вот покраснеть и "сгореть" может.

Критерии при выборе солярия

- солярий должен быть с лампами низкого давления (именно такими лампами оснащены все новейшие модели) и иметь туннелеобразную форму - площадь загара в таком солярии увеличивается на 20 %. Солярии с лампами низкого давления рассчитаны на людей с любым типом кожи. Риск ожога с такими лампами равен нулю благодаря сбалансированной комбинации UVA- и UVB-лучей. Продолжительность сеанса в таком солярии может составлять от 6 до 30 минут.
- должна соблюдаться чистота и гигиена - в промежутках между принятием отдельными посетителями "солнечных ванн" лежаки должны подвергаться основательной, но безвредной для организма дезинфекции.
- лампы должны быть "свежими". Если после двух-трех сеансов ваша кожа осталась белой, то, скорее всего лампы в этом солярии меняли очень давно и уже ни на что не годятся. Средний срок их службы составляет 400-500 часов.
- должны присутствовать специальные лампы для загара лица. Если таких ламп там нет, то, скорее всего, вы выйдете из солярия с красным носом.
- хорошая вентиляция, в том числе и наличие вентилятора в "головном конце" капсулы.
- более надежный автоматический режим работы солярия.
- в идеале, в хорошем солярии должен быть специалист с медицинским образованием, который проведет консультацию и выработает ваш индивидуальный график загара.

Кому солярий противопоказан?

Но, как бы ни был загар полезен, в некоторых случаях посещать его противопоказано:
- детям с особо чувствительной кожей,
- людям, страдающим различными кожными заболеваниями. При любой выпуклости на коже, рубце или сыпи следует проконсультироваться с врачом дерматологом и получить его разрешение на посещение солярия. Такой же визит следует нанести врачу при чрезмерной склонности к родинкам,
- онкологическая настороженность (эндометриоз, миоматозные узелки, мастопатия и др.).

Если же вы относитесь к числу счастливчиков, не страдающих подобными болезнями, загорайте на здоровье!