Возвращение к себе... (или Casablanca объявила войну лишним килограммам)

Ой, нет, девочки, эту страшную цифру я боюсь даже называть...
А рост у меня 167 см.
А скинуть мне точно надо 20 кг, как минимум. Потому что я их набрала с момента приезда мамы Геворга в Россию. Она то нас с ним и откормила. Всякие булочки-пирожки, пирожные, тортики. А уж про остальное я вообще молчу.

А таблетки я пила не просто по прихоти или там для фигни какой. Я лечила мастопатию, мне их врач прописал. После кисты видимо дало осложнение. И самое грустное, что эта болезнь практически неизлечима. Надо вот опять идти в больницу, но как подумаю сколько опять этих очередей надо отстоять - голова кругом. Я много чего читала в инете про эту болезнь и вычитала, что единственный способ вылечить её - это беременность. Хотя и это не 100-процентная гарантия.

Итак, хватит о грустном.
О калориях. Наобедала я 247 кКал. Плюс 200 утрешних - получается 447.

Оля, а не маловато ли ты "наедаешь" каллорий??? Насколько я помню по всяким статьям, для похудения надо в день не менее 1100-1200, тогда как при нормальном питании женщине надо около 1800-2000! Это ты у нас так совсем с лица земли исчезнешь!!!!!!!!!!

Чем это ты обедала? Маленьким сухариком и кусочком сыра, что ли?

Нет, Анюта, ну что ты , я не исчезну, это точно.
Янусь, и обед у меня вполне полноценный был. Два крылышка куриных, горошек зеленый и яблоко.

Такс, а на ужин я конечно немножко переборщила. Вообще рассчитывала есть не более 800 ккал в день. Каюсь, съела примерно 1150. Но результат уже есть. 1 килограмм минус.
Правда мама смотрю на кухне блины затеяла , боюсь моему килограмму угрожает катастрофа .
Но ничего, я буду держаться.
Да, кстати, я специально стараюсь утром и в обед съесть поменьше калорий, чтобы на вечер осталось побольше, потому что нормальной пищи я могу поесть только вечером.
Надо еще поставить себе линеечку, чтобы результат был всегда на виду.

Молодчинка,давай продолжай в том же духе!!!Я с тобой,тоже уже минус 1 кг)))Но надо скинуть 15)))Тяжеловато конечно,а что делать)))

Олечка, ты молодец! Держись так и дальше :D Когда видишь результаты продолжать легче, по себе знаю.
А по поводу блинов, ну если большой, то съешь половинку, если маленький - позволь себе целый. Зато с понедельника пост, тебе меньше соблазнов будет!!! )))

Да, уже позволила, благо что мама печет тоненькие блинчики.

Да, кстати, а ты будешь пост соблюдать?

Нет, Яночка, я пост не соблюдаю. Да к тому же, когда сидишь на диете, без мяса и рыбы никак нельзя, потому что где организму еще взять животный белок, если не в этих продуктах. Если не есть эти продукты, то кожа обвиснет.
Да и никогда я не постилась.
Вообще недавно по телевизору слышала, что если тяжело пост соблюдать в целом (а это ведь не только не есть животную пищу, а еще масса всяких воздержаний, таких как увеселительные процедуры, воздержание в интимной жизни ну и все остальное), то можно отказаться хотя бы от чего то одного. То есть что-то одно ты делаешь в свое удовольствие почти каждый день, так вот можно от этого отказаться и это тоже своего рода будет пост.

Да, а у меня сегодня есть небольшие результаты, примерно грамм 300 минус. У меня весы механические, так что приходится на глазок определять.

Ох блин не знаю завтра чё будет, но сегодня с племяшкой набродились по магазинам в поисков подарков и пошли с ней в кафешку, наелись как слоники. Но может беготня по магазинам уравновесит лишние калории, хотелось бы надеяться что не вернется все то, что было утеряно до сегодняшнего дня .

Оль, а можт не стоит каждый день вешаться? Это настолько нестабильно... раз или два в неделю достаточно)
А линеечку сделай, чтобы виден был результат!))))

Нет, Ленусь, там знаешь в чем вся ерунда, что надо мерить не только вес каждый день, но еще и измерять объемы. Если не ушли кг, то значит где-то уменьшились объемы. каждый день радость.
Ну не знаю, но в прошлый раз мне это точно не мешало, ведь похудела же один раз уже на 24 кг. И сколько раз потом пыталась сесть на диету, стала взвешиваться пару раз в неделю и в итоге вообще забывала про диету. Так что уж пойду-ка я проверенным путем.

Кстати, сегодня мне предстоит день соблазнов, но буду стараться всего по чуть-чуть попробовать.

Возможно... вот еще раз убеждаюсь, что для каждого все индивидуально)))
Держись, мы в тебя верим, что устоишь)))

Да-да, мы верим! Всё у тебя будет отлично! Всё получится! :#):

Я буду стараться. :888:

Итак, сегодня утром взвесилась. В общем то все как было так и осталось. Но я рада этому, потому что на день рожденья Геворга все таки позволила себе лишнего. Да и вчера доедали, что осталось после дня рожденья. Но вчера я уже после 6 ничего не ела, только чай.

А сегодня опять всё заново, калории, калории, калории.

А сколько калорий можно себе позволять в день? И где ты находишь эту таблицу калорий? Ты её наизусть знаешь, или с собой носишь? Кстати, как Геворг относится к твоему решению исхудать?

Раньше, вообще я позволяла себе в день 800 ккал, но не менее 600. И плюс обязательно десертная ложка растительного масла, только в чистом виде, не для жарки.
А табличку практически всю уже знаю, полгода почти сидела на этой диете. А еще много чего написано на самих продуктах, на баночка и этикеточках. Да ив интернете полно таких таблиц.
А Геворг относится нормально, потому что мы оба с ним поправились на мамкиных харчах. Она нас так разбаловала, да и сама поправилась.

Ну молодцы, отлично, что он тебя поддерживает, желаю успехов! Всё получится!!!

Ой, замучилась я уже с этими праздниками, никакой диеты с ними.
Надо прямо рот на замок закрывать.

Олечка, и не говори!!! ))
Даже я в понедельник решила попробовать устроить разгрузочный день на яблоках!

Да, Анютик, а мне придется неделю разгрузочную теперь устраивать

И мне после праздников)))