Возвращение к себе... (или Casablanca объявила войну лишним килограммам)

Оль, мы так не начали совместные занятия Бодифлексом. Предлагаю попробовать снова, ты как???

Да, в этом не легком деле просто необходима поддержка

и я к вам присоеденюсь)))

тоже решила похудеть ?

нет, кое-что подкорректировать))) я просто давно хотела заниматься бодифлексом,  слышала что это очень полезно! )))))))))))

Да, это очень полезно и для фигуры, и для здоровья

Ух ты, нашли мою темку ....
Спасибо вам за это.
Теперь волей-неволей буду садиться на диету. Но только у меня есть одна проблемка. У меня опять начались проблемы со здоровьем, проснулся мой хандроз, так что с понедельника начинаю курс массажа, а потом уже займусь бодифлексом.
Так что, прошу прощения, но пока не получится начать с вами, потому что каждое утро просыпаюсь и начинает где-то что-то болеть, но каждое утро это сюрприз и заболеть может где угодно. А пить лекарство как-то не хочется, уж лучше на массажик разориться.
В общем, вот такие пироги. И спасибо вам за поддержку и за понимание. Обожаю вас

 дорогая наша выздоравливай, здоровье все -таки важнее!!!!!  А потом к нам присоеденишься!!!!!!!!!!! Будем ждать тебя)))))))) и  мы тебя очень любим =)))))

Спасибки

Ольчик, выздоравливай скорее, солнышко!

Оль, при хондрозе рекомендуют бодифлекс, т.к. упражнения с дыханием делаются с прямой осанкой. Одно другому не мешает

Да, девчонки, сама ненавижу болеть, но моя сидячая работа подарила мне такой неожиданный подарок. Но я надеюсь, что массажик произведет своё волшебное действие и я снова начну порхать , по крайней мере весной помогло.
Анют, я не сомневаюсь, что бодифлекс помогает при хандрозе, но я уже писала, что не знаю где и когда что может заболеть. Вчера вот, например, я просто умира от жуткой боли в районе челюсти , так болела, да при этом еще и в ухо отдавало, что готова была просто на стенку лезть. Просюпаюсь утром - боли как ни бывало, зхато заболела рука в районе кисти, думала свихнусь. А когда начинают болеть руки, то сама понимаешь не облокатишься уже на руки, а тут еще и упражнения нужно делать.
Жду понедельника и массажистку, чтобы уже побыстрее всё это прошло.

Оль, у меня искревление позвоночника. С моей работой-это катастрофа. Сама хожу к массажисту. При заболеваниях спины очень хорошо помогают: иглотерапия, магнитотерапия, медицинские банки и тайский йога-массаж

О, спасибочки за совет. Буду иметь в виду. У меня кстати есть парочка резиновых банок, надо маму заставить поделать мне массажик. Или ты имела в виду те, которые при простуде ставят?

Ольчик, давай лечись! Я с понедельника на бодифлексе))) И жду тебя здоровенькую))))

Нет. Нужны именно резиновые. Ставить нужно одну на седьмой шейный позвонок и 2 - на поясницу. Так лежать минут 20.

Анюта Котик пишет:Нет. Нужны именно резиновые. Ставить нужно одну на седьмой шейный позвонок и 2 - на поясницу. Так лежать минут 20.

мамочки, просто лежать? наверное больно 20 минут?

Елена пишет:Ольчик, давай лечись! Я с понедельника на бодифлексе))) И жду тебя здоровенькую))))

Молодец, а я тогда подтянусь

Это не больно, но синяки будут

Анюта Котик пишет:Это не больно, но синяки будут

Ну синяки это нестрашно. С голой спиной не хожу .
Спасибо еще раз за советы.

Если что, обращайся

Анюта Котик пишет:Если что, обращайся

ок, ловлю на слове

Кстате, в рационе должен быть Ca!!!!!!!!!!!!!!!! Но в комлексе с другими минеральными веществами: Витамин Д3, Магний, Цинк, Витамин К1 и Фитоэстрогены. Иначе кальций будет оседать в сосудах

Ого, столько информации. я вообще регулярно принимаю витамины.

Это хорошо.