Худеть и с песней)))

Ну что заведу и я себе свой дневничок)))

Стартовый вес, когда решила похудеть был 88 кг, мой рост 168, по идее надо сбросить 20 кг, но муж против, он согласен на вес 70-75 кг. Последний раз я взвешивалась, весь был 85 кг, будем стремится к 75 кг для начала. Завожу линеечку. На диету садиться не буду, так как хочу лялю. Но буду заниматься бодифлексом с понедельника, уже начала делать ванны с аромамаслами и скипидаром, делать вакуумный массаж баночкой и обертывания кремами от целлюлита и для похудения. Пока делаю линеечку старт 88 кг, пишу свой последний вес 85 кг, так как не знаю сколько вешу, а взвешусь уже после Пасхи. Как там говорится, вперед и с песней!!!

Давай-давай, дорогая! Удачи тебе в этом нелёгком деле! А мы обязательно будем тебя поддерживать!

Все у тебя получится!!!!!!

Леночек, удачки тебе! Вс получится, мы верим...

Спасибо девчонки, на Паску конечно поела всего)) вдоволь, но с завтрашнего дня опять в строй)))

Ленусь,умничка,продолжай в том же духе и у тебя всё обязательно получится!!!!

Спасибо, Апельсинка)) Буду стараться))

Боюсь становится на весы после Пасхи)) Как-то до Пасхи начала худеть, но испекла столько пасочек, что по чуть-чуть кушала. Завтра встану на весы и взвешусь, решено, но боюсь результата...

Ленусь,не бойся,всё равно надо знать свой вес!!!!!

Надо)))

Ленусь, ну и как результаты?

вот такие где-то результаты. Было 88, похудела сначала до 83, потом вернулась 2, стало 85, это в феврале было, а терь 87..... Короче я в шоке. Все с сегодняшнего дня .ele каждый txth все-таки заниматься бодифлексом, и не есть или после шести или после семи. Девчонки, поддержите!!! Чтоб у меня все получилось. А то не дело это, так и до 90 осталось 3 кг... А там и 100 не за горами.. Ужасть... Хочу попробовать так как Яночка, с утра кушать плохие допустим продукты, после часа все хорошее, а после шести, или семи не есть вообще. Допустим пришла в шесть, съела капустный салатик без приправок, и потом через два часа сделать упражнения... ???? Как думаете???

Ленусь,правильно,всё самое вредное надо кушать с утра))))Я вот с утра кушаю плотно,обедаю,ну тоже так примерно,а вечером не ем,но у меня перекусы,яблочко,или другой фруктик)))Ну естественно после 6 не ем :wacko3:

ДУмаю, ты правильный вариант выбрала. Я уверенна что у тебя все получится!

Ленок, держись там! Давай с новыми силами в бой! Я тоже живу по такому принципу, привыкаешь очень быстро))) Если сложно сразу перестроиться, то действуй постепенно... Пиши нам, мы обязательно что-то подскажем, приободрим

Спасибочки за поддержку

Ленусик! Ты всё правильно решила, и у тебя обязательно всё получится! ТОлько вот капустный салатик лучше есть не ДО упражнений, а ПОСЛЕ. Потому что ты будешь тратить много энергии, и не восполнять, и потом могут быть проблемы со здоровьем! Это мне муж сказал, а он спортсмен, так что я прислушиваюсь к его мнению. Хотя, если ты не будешь себя изнурять тренировками, то можешь и до, в принципе. Главное, чтобы ты после упражнений не была очень обессиленная. Чтобы и для ночных "упражнений" сил хватило!

Спасибо, Янусик, для ночных всегда хватит)))) Итак отчитываюсь, вчера целый день работала почти грузчиком на работе, у нас скоро выставка, распаковывали товар, вытирали пыль, расставляли по полкам, лазила по стремянке, устала как собачка))) чтоб не ругаться)))) Поэтому вечером решила не делать упражнения, съела сырок обезжиренный, напополам с мужем, и выпила 400 гр ананасового йогурта, вот. И все бы ничего, но потом почему-то, я даж не могу понять почему, есть ведь не хотелось, я съела маленькую горбушку черного хлеьа и махонькую сардельку, которая в два раза меньше обычной. Но почему - это для мня загадка. Но решила не париться, так как по чуть-чуть, в следующий раз не съем. С утра проснулась покачала пресс, поделала велосипед. Если седня на работе опять пахать как рабы не будем, то вечером сделаю бодифлекс. Да попыталась влезть в свои джинсы, окроче влезла, но попины ушки торчат, вот. Еще один стимул худеть. Вот так вот. Взвешиваться буду наверное раз в два дня, чтобы смотреть на колебания веса.

Ленусь,ты просто умничка!!!У тебя всё обязательно получится!!!!

Спасибо!!!! Буду стараться!

Девчонки, - 1 кг)))) Счастью нет предела. Отчитываюсь, вчера на
завтрак был борщик маленькая плошка))) детская))) достала свою набор
завтрака что дарили родители, там плошка, чашка и тарелочка - все
маленькое)) в два раза меньше обычного)) Даже если налить до краев все
равно меньше))) Итак, к борщику кусочек черного хлеба с колбаской. В 11
где-то съела пару шоколадных конфет. В обед ела макароны с яйцом, без
хлеба естественно. На ужин в шесть съела пол моей маленькой плошки
холодного красного борща с щавелем. Вот так вот.

Сразу пишу что сегодня буду кушать, а то завтра уже не будет в городе,
отпишусь как вернусь))
Итак, завтрак тот же холодный борщ, ломтик черного хлеба, сверху
капустный лист и два ломтика вареной колбаски. На полдник будет 100 г
йогурта нежирного, на обед будут пропаренные капустные листы, 4 столовых
ложки гречки и яйцо разбитое в ней, все это запечено в микроволновке, то
есть без жира))) На пару почти)) под фольгой. На ужин не знаю, если
что-то захочется куплю йогурт, а может капустки пожую, так как вчера уже
не сильно хотелось))) Вот))))

Ленок, вполне диетическое и сбалансированное питание! Если тебя это не утомляет, то просто замечательно! Думаю, что будут еще лучшие результаты!!!

Нет, мне наоборот нравится, очень)))) Я такое люблю)))) Спасибо огромное)))) за поддержку)))

Ленусь,умничка!!!Мне тоже так нравится питаться,да и организм перестроился)))